트라이앵글 초크 입문 — 뭔지, 언제 나오나, 흔한 실수

트라이앵글 초크(삼각조르기)는 가드에서 나오는 제일 대표적인 서브미션이야. 다리로 상대 목과 한쪽 팔을 같이 가둬서 조르는 건데, 글로 배우긴 어려우니까 — "이게 뭔지, 언제 나오는지, 입문자가 뭘 틀리는지"만 잡아줄게. 디테일은 도장에서 직접 받아.

뭔데?

상대 팔 하나는 내 몸쪽으로 들어오고 다른 팔은 밖에 있을 때, 내 다리로 상대 목 + "안에 들어온 팔"을 같이 감아. 그럼 상대 본인 어깨가 자기 목 동맥을 누르면서 조여져. 힘이 아니라 구조로 조르는 거라 작은 사람도 큰 사람 잡을 수 있어.

어디서 나와?

• 클로즈 가드에서 상대가 한 손을 가슴에 짚을 때 (제일 흔함)
• 마운트나 백에서도 변형으로 나옴
• 상대가 패스하려고 자세 무너질 때 카운터로

입문자 흔한 실수

• 각도를 안 튼다: 정면으로만 조르면 안 들어가. 몸을 옆으로 살짝 틀어야 각이 산다.
• 상대 팔 정리를 안 한다: 안에 들어온 팔을 내 쪽으로 당겨 가로질러놔야 조여져.
• 다리로만 조른다: 상대 자세(머리)를 아래로 눌러주는 게 같이 가야 해.