三角绞入门 — 是什么、什么时候出现、常见错误

三角绞是从防守中出现的最具代表性的降服。用腿把对手的脖子和一条手臂一起困住来绞，但靠文字很难学会，所以这里只讲“它是什么、什么时候出现、新手哪里会做错”。细节请到道馆当面跟教练学。

是什么？

当对手一条手臂在你身体内侧、另一条在外侧时，用腿把对手的脖子和“在内侧的那条手臂”一起缠住。这样对手自己的肩膀就会压住他自己脖子上的动脉，越收越紧。它靠结构而不是力量来绞，所以小个子也能降服大个子。

在哪里出现？

• 封闭式防守中，对手一只手撑在你胸口时（最常见）
• 骑乘或背后控制中也会以变形出现
• 对手想过腿而姿势垮掉时，作为反击

新手常见错误

• 不调整角度：只从正面绞是绞不进去的。身体要稍微侧转，角度才对。
• 不处理对手的手臂：要把内侧的那条手臂拉到自己这边、横过来，才能收紧。
• 只用腿绞：还要同时把对手的姿势（头）往下拉。