リアネイキッドチョーク（裸絞め）入門 — バックから極める基本の絞め技

リアネイキッドチョーク（RNC、裸絞め）は、バックポジションから出る一番基本で一番強力な絞め技だ。道着がなくてもできるからノーギでも同じように使えるし、初心者が必ず身につけるべきサブミッションの筆頭だ。原理、出る場面、よくあるミスだけ押さえておこう。

原理

相手の背後（バック）から片腕で相手の首を巻き、その手を反対側の肩に置いて、もう片方の手でロックして絞める。首の横の動脈（血流）を圧迫するのがポイントだ。前の気道を押しても痛いだけでなかなか極まらない。きちんと入れば数秒で意識を失うこともある（柔道の絞め技の実験では平均約7秒）。

出典：Physiological studies on fainting due to shime waza（The Arts and Sciences of Judo, 2022）

どこから出る？

• バックコントロール（両フック＋シートベルトグリップ）から — 一番の定石
• タートルになった相手の背中から
• マウントで相手が背中を向けて逃げようとしたとき

よくあるミス

• あごの下に腕が入らない：相手があごを引くと入らない。先に手で隙間を作ろう。
• バックコントロールがほどける：絞める前にフックとシートベルトで背中をしっかり固めておくこと。
• 気道だけを押す：動脈を狙ってこそきれいに極まる。

バックを取る前の段階が気になるなら、ポジションの記事も一緒に見てほしい。