如何選擇柔術道館 — 不留遺憾的8個檢查點

柔術道館一旦選定，通常要練一年以上。因為氛圍不合而很快離開，很多時候在選道館階段就能避免。本文總結了不留遺憾的選道館8個檢查點。

1. 距離 — 最重要的一點

比起實力強的館主和好設施，“步行或開車15分鐘以內”重要得多。距離太遠，第一個月也許還能堅持，但撐不過6個月。以單位或家為基準，15分鐘是底線。

2. 免費體驗 — 至少去一次

光看Instagram和官網是感受不到氛圍的。利用體驗課，至少去2～3家，在墊子上待上一小時。加入一家從沒去過的道館，就像沒約會過一次就結婚。

3. 館主的師承（黑帶出處）

館主的黑帶由誰授予，是道館正統性的本質。這應該在Instagram簡介或道館介紹中寫明，沒有的話直接問也無妨。還要確認是否加盟Alliance、Checkmat、Gracie Barra等國際團隊，以及是否在IBJJF註冊。

4. 課程表 — 是否適合自己的生活

• 是否有自己每週能去3～4次的時間段
• 是否另設白帶專用基礎課（對初學者非常重要）
• 是否有周末開放墊 — 用來補平日缺的課
• 下班後21點以後的課（上班族必備）

5. 墊子上的氛圍

體驗時觀察以下4點：

1. 白帶是否受歡迎？被冷落就不行
2. 對練強度是否合適？對新來的人全力以赴就不行
3. 問好、整理、禮貌是否自然？
4. 有沒有女學員？這是各種人都能自在訓練的訊號

6. 設施 — 5條最低標準

• 墊子是否乾淨（肉眼看不到黑垢，邊角有包邊）
• 淋浴間、更衣室分男女且整潔
• 更衣室儲物櫃是否夠用（相對人數）
• 通風 — 墊子上汗味很重，說明通風不好
• 可以停車，或附近有公共停車場

7. 會費與付款結構

不只看金額，也要確認付費方式：

• 是否另收報名費/入會費
• 長期套餐（3、6、12個月）的折扣
• 暫停製度（受傷、出國出差時）
• 道服需自購，還是道館提供

8. 兒童班、女子班、大師組

確認是否另設適合自己或家人情況的課程：

• 家庭會員：兒童班另設時間段＋家長休息區
• 女性：女子專屬課，或看看女學員比例
• 30歲以上：是否有大師組課程，或能否調整強度

應避開的道館訊號