柔術初學者必知的10條道館禮儀

柔術道館裡有一種文化，與其說是聽來的，不如說是用身體慢慢體會的。如果不懂禮儀，一個失誤就可能破壞道館的氛圍。我們整理了初入道館的人必須知道的10條禮儀。

墊子禮儀

1. 上墊子前先脫鞋 — 柔術墊子是神聖的空間。穿鞋上去會帶入細菌，威脅訓練夥伴的健康。
2. 手腳指甲始終剪短 — 長指甲可能劃傷對手。養成來道館前檢查的習慣。
3. 道服始終保持乾淨 — 絕對不要再穿沾滿汗水的道服。每次都要洗淨並完全晾乾後再穿。
4. 注意體味 — 道館是近身訓練的地方。濃烈的香水和體味都可能讓對手不舒服。

對練禮儀

1. 5. 對方拍墊立即鬆手

   對手一拍墊，就馬上鬆開技術。無視拍墊是最危險的行為。

2. 6. 按自己的水平對練

   白帶不要試影象黑帶那樣對練。準確使用基礎技術更重要。

3. 7. 注意對手的傷病

   如果對手肩膀或膝蓋有傷，對練時避開相應部位。事先問一句也很好。

4. 8. 認真聽教練講解

   教練在課上講解時，不要自顧自聊天或練習技術。

道館文化禮儀

1. 9. 主動向前輩打招呼

   柔術是武道。進出道館時，養成主動向教練和前輩問好的習慣。

2. 10. 不要隨意在外面炫耀學到的技術

   柔術涉及強力的技術。在道館外開玩笑地使用技術非常危險。