木村鎖入門 — 在哪裡都能用的肩關節技
防守、側壓、半防守、站立都能用的萬能技。四字鎖握法的原理、名字的由來、握法和角度的常見錯誤，以及肩關節技要慢慢施力的禮儀。
木村鎖是一種肩關節技，防守、側壓、半防守、站立，幾乎在哪裡都能用，是萬能技。它的名字來自1951年擊敗埃里奧·格雷西的日本柔道家木村政彥。握法學會一次，一輩子都能用。
原理
抓住對手的手腕，另一條手臂從對手手臂下方穿過，抓住自己的手腕（四字鎖握法）。保持這個狀態把對手的手臂往他背後轉，肩膀就會被鎖住，對方就會拍手。它靠的不是力量，而是槓桿（握法＋旋轉）。
在哪裡出現？
- 封閉式／開放式防守中對手用手撐地時
- 側壓控制中
- 半防守，甚至站立中
常見錯誤
- 握法太弱：四字鎖要鎖緊。手腕一脫手就結束了。
- 對手手臂緊貼身體：對手把手貼在自己的腰帶或大腿上，你就拉不出來。先把手臂掰開。
- 沒有用全身：別隻用手臂力量，要用軀幹的旋轉來轉，才能鎖進去。
肩膀傷得很快
木村鎖一定要慢慢施力。猛地一轉，對方的肩膀就會脫臼。全程控制、逐漸加力——給對方拍手的時間。
來源：Sherdog, The Birth of the Kimura（1951年木村政彥對埃里奧·格雷西之戰）
木村鎖肩關節技降服技術