柔術腰帶怎麼系 — 不會鬆開的打法＋常見問題

道館第一天，意外讓人慌的一件事：不會繫腰帶。就算繫上了，五分鐘就鬆開，對練時拖來拖去。認真學會一次就能用一輩子，慢慢跟著來。

基礎系法（不會鬆開的版本）

1. 把腰帶中間對準肚臍前方，兩邊長度一樣。
2. 兩端繞到背後，再拉回前面。
3. 在前面讓兩層重疊，然後把一端從兩層的下面一起向上穿過。（這是關鍵，只穿過一層就很容易松）
4. 用上面穿出來的一端和下面那一端打結：把上端從下面穿過去，用力拉緊。
5. 兩端都向下垂就成功了。末端長度到大腿中間左右最合適。

常見問題

• 洗腰帶會讓實力下降？ 純屬迷信。為了衛生偶爾洗一洗沒問題。有味道才更招人煩。
• 條貼在哪一邊？ 一般貼在末端的黑色部分上。按道館的慣例來就行。
• 腰帶顏色和條代表什麼？ 看腰帶真實時間線和晉級指南就清楚了。