三角絞入門 — 是什麼、什麼時候出現、常見錯誤

三角絞是從防守中出現的最具代表性的降服。用腿把對手的脖子和一條手臂一起困住來絞，但靠文字很難學會，所以這裡只講“它是什麼、什麼時候出現、新手哪裡會做錯”。細節請到道館當面跟教練學。

是什麼？

當對手一條手臂在你身體內側、另一條在外側時，用腿把對手的脖子和“在內側的那條手臂”一起纏住。這樣對手自己的肩膀就會壓住他自己脖子上的動脈，越收越緊。它靠結構而不是力量來絞，所以小個子也能降服大個子。

在哪裡出現？

• 封閉式防守中，對手一隻手撐在你胸口時（最常見）
• 騎乘或背後控制中也會以變形出現
• 對手想過腿而姿勢垮掉時，作為反擊

新手常見錯誤

• 不調整角度：只從正面絞是絞不進去的。身體要稍微側轉，角度才對。
• 不處理對手的手臂：要把內側的那條手臂拉到自己這邊、橫過來，才能收緊。
• 只用腿絞：還要同時把對手的姿勢（頭）往下拉。