ノーギ用品ガイド — ラッシュガード・スパッツ・マウスピース、何を買う？
初めてのノーギクラス、何を着ればいい？ラッシュガード、グラップリングショーツ、マウスピース、イヤーガードの必要度と、綿のTシャツを避けるべき理由、衛生（白癬）の注意点まで。
道着（ギ）の練習なら道着一着あればいいけど、ノーギは用意するものが少し違う。初めてのノーギクラスで何を着ればいいか分からなければ、これを見て準備しよう。高いものから買う必要はない。
| 用品 | 必要度 | 理由 |
|---|---|---|
| ラッシュガード | 必須 | 汗・摩擦・衛生。綿のTシャツは伸びるし危ない。長袖か半袖かはお好みで |
| グラップリングショーツ／スパッツ | 必須 | ポケットやファスナーがないほうが安全。スパッツ（レギンス）は摩擦・衛生面で優秀 |
| マウスピース | 強くおすすめ | 歯の保護。一度欠けたら治療費のほうがずっと高くつく |
| イヤーガード（ヘッドギア） | 任意 | 耳が腫れやすい人は必須級。カリフラワーイヤーの予防 |
| 膝サポーター | 任意 | 膝が弱い人やレッグロックを多くやる人に。保護＋圧迫 |
買うときのコツ
- 最初はラッシュガード＋ショーツだけで十分。残りは通いながら必要になったら買えばいい。
- 綿素材は避ける：汗を吸って重くなるし、破れやすい。ポリエステルやスパンデックスの機能性素材を。
- ポケット・ファスナー・ひもがないもの：指が引っかかってケガをする。ノーギ専用が安全。
- 衛生：毎回洗うこと。洗わないと皮膚病（白癬）がうつる。これは本当に大事。
出典：NATA Position Statement: Skin Diseases（皮膚感染の予防）
耳の保護についてもっと知りたければカリフラワーイヤーの記事、道着とノーギの違いは道着vsノーギの記事を見てほしい。
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