オープンマット完全ガイド — 初めてでも気まずくならない7つのこと

オープンマット(Open Mat)は、決まったクラスなしで自由に転がる時間です。同じ道場の仲間同士でやることもあれば、複数の道場が集まって交流する合同オープンマットもたくさんあります。最初は「誰でも行っていいのかな?」と思うかもしれませんが、いくつかのことを知っておけば、これほど上達に役立つ場はありません。

オープンマットがいい理由

• 多様な相手: いつも同じ人とばかり転がっているとパターンが固まります。新しい体格やスタイルと出会ってこそ、自分のすきが見えてきます。
• 気軽に試せる: クラスや試合と違って、新しい技で思いきり失敗できる場です。
• ネットワーク: ほかの道場の友だちができ、試合会場で会える顔なじみが増えます。

初めてでも気まずくならない7つのこと

1. まずあいさつ: 着いたら主催道場の代表や指導者に軽くあいさつを。「オープンマットに参加しに来ました」の一言で十分です。
2. スパーの誘いは気軽に: 転がりたい人に「一本いいですか?」と聞いてみましょう。断られても気にすることはありません(体力やケガの事情があります)。
3. 相手のレベルに合わせる: 初対面の相手には100%でぶつからず、流れを見ながら強度を合わせましょう。特に相手が白帯・女性・ジュニアならなおさら注意を。
4. タップは早く、はっきり: 極められたら迷わずタップ。プライドより肩や膝のほうが大切です。
5. 危険な技はゆっくり: ヒールフックやネッククランクなどは、相手の同意とレベルを確認してから。知らない相手には控えるのがマナーです。
6. 衛生: 清潔な道着/ラッシュガード、切りそろえた爪、デオドラント。マットの上での基本的な礼儀です。
7. 終わったらお礼を: 一緒に転がってくれた人と主催道場にお礼を伝えましょう。また呼びたくなる人になる方法です。

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ROLLERでは地域ごとに開かれるオープンマットの日程を確認して参加できます。自分の道場のオープンマットを登録して、ほかの柔術家を招待することもできます。